insonnia

16 marzo 2021 – Insonnia in pandemia: i consigli per dormire bene

Dormire bene durante la pandemia può risultare difficile anche per coloro che non soffrono abitualmente di disturbi del sonno. Per poter fronteggiare al meglio questa situazione è utile capire perché si fa fatica a dormire bene e come è possibile mantenere un corretto ritmo sonno-veglia. In questa circostanza, sono molti gli elementi che possono minare […]

25 ottobre – Scatta l’ora solare
i nostri ritmi cambieranno?

Nella notte tra il 26 e 27 ottobre 2019 le lancette dell’orologio dovranno essere spostate indietro di un’ora, precisamente dalle ore 3:00 alle 2:00. A marzo 2019 il Parlamento Europeo ha approvato l’abolizione del passaggio dall’ora solare a quella legale. Entro aprile 2020 l’Italia dovrà decidere se mantenere, o meno, il cambio dell’ora. L’Italia avrà […]