esercizi

Come allenarsi in venti minuti

L’attività fisica è una preziosa alleata della salute ma, a volte, trovare il tempo per praticare uno sport può essere davvero difficile. Il personal trainer Simone Mangeri e il  docente di scienze motorie dell’Università di Tor Vergata, Stefano D’Ottavio, presentano un esclusivo metodo di allenamento in grado, in soli venti minuti, di ottenere i risultati […]

Stare in forma in estate

Come mettersi in forma prima dell’estate: gli esercizi e i consigli alimentari del dottor Ivan Lurgo, dietista e personal trainer. Dalla puntata de Il mio medico del 30 maggio 2016 condotta da Monica Di Loreto.

Gambe gonfie: come curarle

Gambe gonfie e doloranti. Il dottor Ivan Lurgo ci mostra gli esercizi per sgonfiare le gambe e ci regala preziosi consigli su cosa mangiare per evitare il gonfiore delle gambe. Dalla puntata de Il mio medico del 13 maggio 2016 condotta da Monica Di Loreto.

Gli esercizi per curare il mal di schiena

Il dottor Mauro Pierobon ci mostra gli esercizi per prevenire il dolore alla schiena. Dalla puntata de Il mio medico del 9 maggio 2016 condotta da Monica Di Loreto.

Curare e prevenire il dolore alle spalle

Il dottor Ivan Lurgo ci spiega gli esercizi per lenire il dolore alle spalle. Dalla puntata de Il mio medico dell’8 aprile 2016 condotta da Monica Di Loreto.

I movimenti giusti per prevenire i dolori

Il professor Marco Bucciarelli, fisioterapista, ci mostra come svolgere correttamente i movimenti quotidiani, per una corretta prevenzione dei dolori. Dalla puntata de Il mio medico dell’1 aprile 2016 condotta da Monica Di Loreto.

Gli esercizi per l’anca e le gambe

Il fisioterapista Mauro Pierobon ci mostra gli esercizi per alleviare i dolori a gambe e anca. Dalla puntata de Il mio medico del 14 marzo 2016 condotta da Monica Di Loreto.

Anziani: mantenersi giovani e in salute

Il professor Francesco Landi, primario di Riabilitazione Geriatrica al policlinico Gemelli di Roma e la dottoressa in scienze motorie Marianna Broccatelli, ci mostrano gli esercizi rivolti agli anziani per restare giovani e in forma con l’avanzare dell’età. Dalla puntata de Il mio medico del 26 febbraio 2016 condotta da Monica Di Loreto.