Come allenarsi in venti minuti

L’attività fisica è una preziosa alleata della salute ma, a volte, trovare il tempo per praticare uno sport può essere davvero difficile. Il personal trainer Simone Mangeri e il  docente di scienze motorie dell’Università di Tor Vergata, Stefano D’Ottavio, presentano un esclusivo metodo di allenamento in grado, in soli venti minuti, di ottenere i risultati di una sessione di due ore di palestra.