I tre passi per ritrovare il buon sonno

L’alimentazione influenza la qualità della nostra vita e studi recenti, attestano che contribuisce anche a dormire bene. Il prof. Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano mostra quali sono i cibi che aiutano a conciliare il sonno e quali abitudini alimentari sane garantiscono un perfetto riposo