sonno

Le regole per dormire bene

Il Prof. Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano è ospite di Monica di Loreto nella puntata del Mio medico del 2 ottobre 2020

I tre passi per ritrovare il buon sonno

L’alimentazione influenza la qualità della nostra vita e studi recenti, attestano che contribuisce anche a dormire bene. Il prof. Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano mostra quali sono i cibi che aiutano a conciliare il sonno e quali abitudini alimentari sane garantiscono un perfetto riposo

I tre passi per dormire bene

Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e insonnia affliggono milioni di italiani dopo il passaggio all’ora solare. La dott.ssa Roberta Rettagliati, medico di famiglia, spieghaquali sono tre semplici passi per tornare a dormire sonni tranquilli.

Le regole per dormire bene

Durante il cambio di stagione uno dei disturbi più frequenti è la difficoltà ad addormentarsi. Il prof. Luigi Ferini Strambi, direttore del centro di medicina del sonno all’ospedale san Raffaele di Milano consiglia come combattere l’insonnia.

La dieta per il buon sonno

Esiste un legame tra alimentazione e sonno?  Per spiegare questo speciale rapporto tra tavola e riposo notturno è ospite in studio il professor Luigi Ferini Strambi, direttore del Centro di medicina del sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano