16 marzo 2021 – Insonnia in pandemia: i consigli per dormire bene

Dormire bene durante la pandemia può risultare difficile anche per coloro che non soffrono abitualmente di disturbi del sonno. Per poter fronteggiare al meglio questa situazione è utile capire perché si fa fatica a dormire bene e come è possibile mantenere un corretto ritmo sonno-veglia. In questa circostanza, sono molti gli elementi che possono minare la buona igiene del sonno, aumentando i livelli di stress e ansia a cui siamo sottoposti. Siamo Noi, programma pomeridiano di Tv2000, ne parla con: Francesco Peverini, direttore scientifico della Fondazione per la Ricerca e la Cura dei Disturbi del sonno Onlus; Padre Lucio Zappatore, parroco della chiesa dei Santi Silvestro e Martino ai Monti; Stefania Santoro, erborista e naturopata; Tiziana Stallone, biologa nutrizionista; Luigi Toma, infettivologo.

15 Marzo 2021