Siamo Noi – “Vi spiego come il sorriso può essere maestro di vita”

Ci sono molti esercizi per sviluppare la “consapevolezza del sorriso”: la meditazione, il controllo del respiro, il controllo del battito cardiaco per entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi. Inoltre, ci sono tecniche di visualizzazione mentale per inviare benessere a noi e agli altri. Ad esempio, l’immagine della montagna da scalare che è sempre molto significativa. Quando ci avviciniamo al sole, allora ci avviciniamo alla pace. Oppure, lmmagine dell’albero e del seme, o della casa da costruire. Sorridere non è ridere. Giuliano Guerra, psichiatra e psicoterapeuta, spiegherà l’importanza e i benefici di questa espressione.