Giornata mondiale del sonno. Perché è importante dormire bene

Oggi si celebra la Giornata mondiale del sonno. Il messaggio scelto per questa edizione, è “dormire bene per vivere meglio”. Stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità sono tre dei segni più evidenti di un cattivo sonno notturno con conseguenze sulla sicurezza in casa e sulla strada, sulle performance lavorative, ma soprattutto sulla qualità della vita. Medici ed esperti tornano a ribadire l’importanza di una buona qualità del riposo, essenziale quanto l’alimentazione e l’esercizio fisico. Servizio di Alessio Orlandi

13 Marzo 2026