Cena, tutto ciò che c’è da sapere

Tra tutti i pasti della giornata, la cena è forse quello a cui prestare maggiore attenzione. La cena perfetta cambia in base all’età, alle abitudini quotidiane e allo stile di vita, adattandosi alle necessità nutrizionali che evolvono nel tempo. La puntata chiarisce se andare a dormire subito dopo cena provochi danni e quale sia la cena ideale per gli anziani.