Esercizi contro il mal di schiena?
Il personal trainer Lorenzo Palomba mostra alcuni facili esercizi contro il mal di schiena da poter ripetere anche a casa. Basta armarsi di un tappetino!
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Semplici esercizi fisici da fare a casa
I consigli del personal trainer Massimo Faraci su come fare alcuni semplici esercizi a casa adatti per rimettere in movimento anche i più pigri!
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Esercizi per gambe forti
Lorenzo Palomba, personal trainer, mostra degli esercizi per avere gambe forti e resistenti.
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Esercizi per un addome tonico
Il personal trainer Francesco Nugnez propone degli esercizi da poter fare anche a casa per rafforzare l’addome e prevenire il mal di schiena.
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Gli esercizi per le spalle da fare a casa
Il personal trainer Lorenzo Palomba mostra dei facili esercizi per sbloccare le spalle e prevenire il dolore.
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Gli esercizi brucia grassi per mantenersi in forma
Il personal trainer Giuseppe Tuttolomondo mostra dei semplici esercizi “brucia-grassi” da fare nel proprio salotto di casa
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Dolore cervicale, le cause
Dolore alla cervicale, che male! Come intervenire prontamente sbloccando il collo? Il dott. Gabriele Benedetti, osteopata, docente della European academy of osteopathy mostra alcuni trattamenti.
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Gli esercizi con l’elastico
Il personal trainer Massimo Faraci suggerisce dei semplici esercizi da fare a casa per stare in forma, con un elastico
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Come tenersi in forma a casa
Il dott. Andrea Roncari, fisioterapista e specialista in scienze motorie, docente all’università di Pavia, mostra alcuni esercizi per contrastare il mal di schiena.
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Esercizi per le gambe toniche
Massimo Faraci, personal trainer, mostra degli esercizi per rafforzare le nostre gambe
